减脂餐22:火腿拌黄瓜黑木耳

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因为这是减脂期的配方,所以用了无淀粉的火腿,不减脂的亲们买火腿有没有淀粉都可以。

用料

减脂餐22:火腿拌黄瓜黑木耳的做法步骤

步骤 1

黄瓜洗净拍碎,切块,加入盐,腌一会。

步骤 2

黑木耳泡发

步骤 3

泡发好后入开水汆烫半分钟。

步骤 4

黄瓜挤干水分,跟黑木耳、无淀粉火腿片一起加入香醋、生抽、香油、蒜末,搅拌均匀,撒点葱花。上面再放入蒸好切开的鸡蛋,鸡蛋上挤点油醋汁,大功告成啦! 也可以只拌油醋汁!忽略醋和酱油!

步骤 5

营养又美味的早餐开启啦

菜谱创建时间:2021-07-24 09:10:42
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