低脂咖喱杂粮饭
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作者：
小Ye同学
用料
胡萝卜
1根
洋葱
半个
黑米
50克
鸡腿
2只
咖喱
1块
低脂咖喱杂粮饭的做法步骤
步骤 1
鸡腿，去皮洗干净，切块！ 胡萝卜块，洋葱
步骤 2
无油炒鸡腿肉，变色加胡萝卜，洋葱一起炒！加生抽，蚝油，盐，咖喱块，胡椒粉，水一点，焖煮十分钟左右！
步骤 3
煮好紫米饭，煮好的西蓝花摆盘就好了
菜谱创建时间：2021-07-26 11:03:23
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