低热量番茄花蛤汤
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作者：
地里的番茄
500ml水➕8g盐调配成淡盐水，可使一斤花蛤吐尽泥沙。 蛤蜊肉低热量，高蛋白，少脂肪，一般人群皆可食用。
用料
花蛤
1斤
番茄
1个
姜
1片
蒜
1瓣
葱
1根
生抽
1勺
低热量番茄花蛤汤的做法步骤
步骤 1
洗净花蛤后，放入开水锅中，花蛤开口后捞出待用
步骤 2
对半切番茄，再斜切滚刀块待用
步骤 3
七成油温，入姜末蒜末爆香
步骤 4
入番茄翻炒 1 分钟，入适量清水煮开
步骤 5
入蛤蜊继续煮 2 分钟，入生抽一勺
展开全部
步骤 6
步骤 6
撒上葱花，关火出锅
菜谱创建时间：2021-08-01 20:37:28
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