猪里脊切大块，凉水下锅去浮沫，捞出放进保鲜袋，趁热隔袋拍打松软，然后手动撕碎
大火下锅翻炒一会转小火慢慢焙干水分
辅食机打碎
再重新小火炒，重复两到三次打碎 →炒的过程，最后放入适量食盐，核桃油或者宝宝平时吃的油翻炒（可以多放些不会太干，大龄宝宝可以放些生抽和糖）
紫菜 白芝麻小火焙干，辅食机打碎，倒入肉松种搅拌即可