降三高补钙鹰嘴豆三色藜麦鲜虾粥

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作者: F-Eve
鹰嘴豆是降糖神器,虽然麻烦点,为了健康,也不麻烦。

用料

降三高补钙鹰嘴豆三色藜麦鲜虾粥的做法步骤

步骤 1

前一天泡发好鹰嘴豆,电饭锅煲好粥

步骤 2

虾头和虾尾分开,去虾线

步骤 3

生菜切好备用

步骤 4

放一点油、姜,下锅炒虾头,装点粥汤煮出味

步骤 5

把煲好的杂粮粥倒进虾头汤里,再放虾尾、生菜煮一会收火,煮太久虾会老

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步骤 6
步骤 6

健康鲜甜的粥就可以吃了

菜谱创建时间:2021-08-08 12:58:08
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