香菇青菜🥬粥

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作者: 喵头莺遐想
干香菇营养价值非常丰富,里面含有大量的蛋白质、糖类、氨基酸和多种维生素,含有的脂肪含量比较低,是一种典型的高蛋白、低脂肪的保健食品,里面含有大量的维生素d,适当的吃一些干香菇可以增强人体的免疫力,起到防癌、抗癌的作用。而且干香菇可以促进身体内胆固醇的代谢,可以有一定的降血压、降血脂的功能。

用料

香菇青菜🥬粥的做法步骤

步骤 1

剥出虾仁,去虾线备用,虾头不要丢,起锅倒入油放入虾头熬出虾油,大概两三分钟就熬好了,捞出虾头

步骤 2

浸泡干香菇,泡软后洗净切成片或者切成小丁,倒入虾油中煸炒香菇,浸泡香菇的水留着备用

步骤 3

大米➕糯米洗净后将煸炒好的香菇倒入,放入虾仁,加入刚刚泡香菇的香菇水,(水量自己调整,我喜欢吃浓稠的)加盐后盖上锅盖煮粥

步骤 4

这时候洗青菜🥬,然后将其切碎备用

步骤 5

电高压锅气没后打开,搅拌一下,觉得稠可以加点开水,然后放入青菜碎,开盖煮个3分钟左右,最后淋入芝麻油,觉得淡的可以适当再加盐~很香的香菇粥就好了

菜谱创建时间:2021-08-13 21:50:22
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