碗内放入燕麦片，酸奶，牛奶均匀搅拌后用保鲜膜封好后放入冰箱冷藏过夜。
羽衣甘蓝洗净沥水撕碎。
生菜洗净沥水撕碎，蓝莓冲洗沥水。
取出玉米片和脆麦圈。
搅拌碗内放入隔夜燕麦，羽衣甘蓝，生菜，蓝莓，玉米片，脆麦圈，蔓越莓干混合搅拌。
装盘，最后淋上酸奶，根据个人喜欢淋上蜂蜜或炼乳即完成。
酸酸甜甜。
口感清新。
简单美味。
备注：个人观点不建议大家用无糖酸奶或一点糖都不加，口感会太酸。每天适当的摄入糖类对身体有好处。想减肥的同时咱们也要注重健康营养，可以躺着享瘦。