红色拖拉机燕麦片， 光明牛奶一盒， 三只松鼠坚果一小包。
原粒燕麦片，配料表就只有燕麦 就按炉面烹饪法煮。
先放小碗清水，再放燕麦，煮开
倒入一盒牛奶，继续煮开
煮两分钟左右，浓稠了关火 加入一袋坚果，拌匀。
加点蜂蜜🍯
快手营养早餐就做好了
趁热吃，胃很舒服，软糯的奶香麦香中夹杂着坚果干果的脆硬酸甜，口感丰富～
1、麦片和坚果有很多的牌子，只要麦片选原味的煮法也就是差不多的。 2、前面先放一小碗清水，喜欢吃稀点的就放多点，稠点的就放少点。 3、 这个量是三人早餐的量了呵，牛奶麦片小小一碗很耐吃，饱腹感强。