健康低脂荞麦椒盐花卷(葱花不变色)

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作者: 阿挲
减脂期很馋花卷,荞麦面降低负罪感,虽然自欺欺人,味道很赞不比白面的差哦~

用料

健康低脂荞麦椒盐花卷(葱花不变色)的做法步骤

步骤 1

严格按照比例荞麦面粉、糖、酵母、泡打粉放入盆中。

步骤 2

加水搅拌絮状。

步骤 3

手十分钟,揉光成团

步骤 4

擀成薄长方形,肌无力患者尽力了。😂

步骤 5

均匀刷上提前用葱白熬好的葱油,再撒一层椒盐,最后铺一层葱花。量看你自己喜欢,随意一些。

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步骤 6
步骤 6

我是像折被子一样叠的,也可以叠三叠,也可以卷起来。也是随意啦~

步骤 7

切成等宽长条。

步骤 8

取两段上下叠起来,中间用筷子压一下。

步骤 9

轻轻拉长。

步骤 10

卷的时候没手拍了,总之挂在筷子上扭一扭压一下。(🤣很多视频都有动图就原谅我粗糙吧~)

步骤 11

夏季常温发酵半小时,表面有油保湿不用盖。冬季放锅里稍微加热一下下,发酵半小时。就看发酵两倍大就差不多了。

步骤 12

上锅大火蒸十分钟,再焖五分钟,完美。

健康低脂荞麦椒盐花卷(葱花不变色)的小贴士

💡最重要的差点漏了~ 想要小葱碧绿,一定要记得用小苏打把擦干的葱段拌一拌再铺上去!

菜谱创建时间:2021-08-16 21:52:48
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