杀好的昂刺鱼沥干水分，锅里放菜籽油和姜片，点火不要等到油冒烟，鱼排排齐放入铁锅
15秒后翻面
加入开水，多一些没过鱼鱼🐠们
没一会儿汤就白了
这时候宝宝吃的就可以盛出来了
没空天天做，把没刺部分的鱼肉和汤用储奶袋分装出来。需要下鱼汤面的时候就解冻一袋，方便又省事。
大人吃的加入2小平勺子盐（吃冰淇淋杯那种），放葱，让鱼汤再滚一滚就可以吃了。方便省事！
菜籽油是大人和宝宝可以同食的，非常好。 姜片不要给宝宝吃下去。 第一步煎鱼两个面的步骤非常重要不可少。