超饱腹!减脂餐——伪炒面

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作者: 半夏BX
减肥嘛…… 胰岛素抵抗嘛 不能吃精米面嘛 那就来吧,这道菜绝对适合你

用料

超饱腹!减脂餐——伪炒面的做法步骤

步骤 1

准备以上材料:鸡蛋一个+千张丝(没有丝也可以买片回家切好)+青菜+平菇(其实还可以加很多自己喜欢的菜菜)

步骤 2

锅内烧开水,把千张丝洗好放入锅内过一遍热水(2-3分钟)

步骤 3

锅洗净,放油先炒个鸡蛋,炒好先盛出来。

步骤 4

放入油,下葱白翻炒一下,有点葱香就可以下青菜和平菇啦,翻炒翻炒

步骤 5

翻炒3-5分钟后放入过水的千张丝,继续翻炒,翻炒过菜中可以放适量盐和酱油调味,放鸡蛋继续翻炒,出锅前放葱花😁

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步骤 6
步骤 6

满满一口,很满足,nice

超饱腹!减脂餐——伪炒面的小贴士

炒鸡简单,赶紧动手来交作业吧

菜谱创建时间:2021-08-18 15:29:59
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