把原材料全部洗干净后提前泡一晚
红枣去核剪片直接倒入料理机里
然后再把其它原材料连水一起倒入料理机里，加入800毫升清水
加入适量红糖
点击煮粥键即可启动
这个就是成品，既能补血养颜又能安神助眠的功效
糖可以根据个人口味添加，红枣和枸杞可以泡也可以不泡