能健胃、补中气、美容的家常菜
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鸡肉中含有足够的蛋白质以及其他营养，鸡肉是一种大补、美味还吃不胖的食物。中医认为胡萝卜可以补中气、消食、壮元阳、安五脏，富含维生素，是营养价值高的蔬菜。黄瓜含有维生素C、维生素E、胡萝卜素和钾等美容营养成分。鸡肉、红萝卜、黄瓜一起经常炒来吃，能健胃、补中气、美容养颜哈！
能健胃、补中气、美容的家常菜的做法步骤
步骤 1
买来的鸡肉洗干净切小块，加入姜、蒜、蚝油、生抽、盐、白糖腌制半小时备用。
步骤 4
热锅加油，先爆香蒜瓣（切碎），然后加入鸡肉煸炒至熟，接着加入红萝卜、黄瓜、白胡椒粉、盐（喜欢辣的可以加辣）翻炒2分钟，倒入提前用凉开水搅拌好的淀粉勾芡，翻炒片刻即可。
菜谱创建时间：2021-08-27 10:46:18