秋日养生 百搭银耳羹

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秋天干燥,嗓子干干巴巴的,喝上一碗银耳羹,舒服极了。励志一周喝三次,一个月以后看疗效😍😋

用料

秋日养生 百搭银耳羹的做法步骤

步骤 1

我用的是现成的银耳羹套包

步骤 2

山姆买的,一盒六包,三包桂圆的,三包雪梨的

步骤 3

会泡方便面的就会做哈 养生壶1200毫升纯净水,干料扔进去。 讲究点的就把银耳泡一下,撕成小小的朵放进壶里。

步骤 4

煲汤模式(90分钟),中间可以打开盖子顺时针快速搅拌半分钟,有助银耳出胶。

步骤 5

煮熟了变颜色啦?是因为红枣的作用啦。如果用的小红枣,煮多久也不会烂,汤汁就是透明白色。如果是和田大枣,枣皮会破,这样煮出来汤汁就发红啦!我喜欢用大枣,然后把煮飞的枣皮挑出来,这样喝着口感好!

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步骤 6
步骤 6

分装,放冰箱冷藏,喝的时候热一下就好啦

步骤 7

之前一直听说银耳羹不能喝隔夜的,亚硝酸盐会中毒,以至于每次现熬现喝很麻烦,时间也不方便。后来查了一下,只要是保存得当,隔夜的银耳羹会产生一点点亚硝酸盐,但很微量,可以忽略不计。如果想亚硝酸盐中毒,那要喝500公斤隔夜银耳羹。所以放心喝吧!一次多熬点,美容养颜还好坚持🥰

菜谱创建时间:2021-08-28 23:45:38
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