低脂宫保鸡丁

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作者: 乖耳木目
摘自斌卡的《硬派健身:100卡美食》

用料

低脂宫保鸡丁的做法步骤

步骤 1

鸡腿肉去皮去骨切丁,放生抽1勺、盐、料酒1勺,用淀粉拌匀,黄瓜洗净切丁,葱、蒜切碎备用;

步骤 2

在碗中倒入生抽、盐、代糖0.5克、醋、料酒,混合均匀制成小荔枝口儿汁;

步骤 3

不粘锅烧热喷一层薄油,先放入花椒爆香,随后放入干辣椒段、葱蒜碎继续炒香;

步骤 4

放入鸡肉丁翻炒至变色,倒入做好的调料汁,再放入黄瓜丁、葱段,最后在出锅前放入花生翻炒熟,出锅。

菜谱创建时间:2021-08-29 22:35:32
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