我做过最好吃的减脂甜品

NO1.做了有三次的香蕉椰蓉磅蛋糕🍰 因为好吃😋所以才想着多做，家里面有快过期的香蕉，那么这款蛋糕绝对是首选啦！ 椰子面粉里的碳水很低，碳水大多都是膳食纤维 吃了不容易发胖，用香蕉代替糖，超级健康！ 配方 香蕉一根半 泡打粉3克 椰蓉20克 椰子面粉10克 鸡蛋一个 装饰 椰蓉少许 香蕉半根（此配方一共用了2根香蕉） 做法 香蕉捣烂成泥，加入鸡蛋，泡打粉、椰子面粉、椰蓉搅拌均匀，倒入铺好油纸的模具里上面放上切好的香蕉片，再撒上椰蓉装饰 烤箱上下火180度40分钟

NO.2生酮葱油饼 我在小红书上看到的方子，作者是好好吃瘦的 减肥期间嘴馋想吃葱油饼，马上安排一个吃吃吧，真的超级香🥰🥰，热量比普通的葱油饼低很多 配方 椰子面粉10克 扁桃仁粉20克 洋车前子壳粉5克 鸡蛋一个 泡打粉2克 酵母粉1克 椰子油10克 水40克 馅料 香葱碎适量 橄榄油10克 盐少许 做法 粉类全部放在一起混匀，加入椰子油、水，最后加鸡蛋搅匀，烤箱铺好油纸，面团分成两份，揉圆按扁，放入香葱馅料 烤箱上下火180度35分钟

NO.3香蕉可可轻态包 谷朊粉这个东西真的绝绝子、蛋白质含量超级高，碳水低，很适合用来代替面粉做减脂甜品🍮 而且做出来的轻态包真的超级好吃😋，搅一搅就成功，第一次吃的时候被它惊艳的口感吸引，饱腹很强哦 配方 熟透香蕉一根 无糖可可粉8克 谷朊粉68克 鸡蛋两个 牛奶35克 泡打粉5克 椰蓉少许（表面装饰）没有可忽略 做法 一根熟透的香蕉捣烂成泥，加入谷朊粉、泡打粉、无糖可可粉搅匀、加入两个鸡蛋搅至没有干粉状态，最后加入牛奶，拌成酸奶粘稠就行，倒入一半的面糊在模具里，再放上两块无糖巧克力🍫，再把剩下的面糊倒进模具里，晃平，轻震几下，表面撒上椰蓉装饰 烤箱提前预热10分钟 烤箱上下火170度30分钟 烤盘里加入一些清水，烤出来的轻态包体更加湿润 ⚠️想要烤出来的轻态包松软湿润，就要加入熟透的香蕉，熟透的香蕉味道更加香甜，纯牛奶使轻态包更具有奶香味，增添风味，烘烤的温度也要注意控制，烤过了表皮会发硬，放几块巧克力更好吃，香蕉和巧克力味道巨好吃😋

NO.4红薯芝士肉松月饼🥮 想吃月饼又在减肥的集美可以试试这个月饼🥮 超级简单，放在冰箱冷冻再拿出来，满足了我这颗想吃甜品的心情，热量🔥比普通月饼低很多很多哦！ 配方 红薯🍠200克 无糖海苔肉松碎适量 低卡芝士片 两片（切成四小片） 红薯洗净去皮切片，上锅蒸15分钟，捣成泥状，揉成5个小面团备用，红薯泥按扁，放入海苔肉松碎，低卡芝士片，包紧实，用50克月饼模具，按扁即可

NO.5全麦韭菜鸡蛋盒子 油滋滋的东西会让人吃了停不下来呢，减肥也可以吃到这么好吃的东西，咸香可口 ，做了N次了😘😘 配方 全麦粉150克 水80克 酵母4克 馅料 韭菜150克 鸡蛋两个 蚝油少许 酱油少许 盐少许 橄榄油少许 馅料做法 鸡蛋打散，平底锅加入少许橄榄油，煎蛋，搅碎，倒入切好的韭菜碎里，再加一把泡好的虾米，加入橄榄油、盐、蚝油、酱油，搅匀馅料就调好了 全麦粉加入水和酵母揉成面团，醒发至1.5倍大 分成四个小剂子，擀薄包入韭菜陷 平底锅开最小火煎，不停的翻面就，加入清水盖上盖子，焖3分钟，饼皮是发面饼，按压下去回弹说明烤熟了

NO.6无碳双色可可布朗尼蛋糕🍰 这款甜品几乎没有碳水，吃多了也不用怕热量，真的好吃到爆，做了有四五次了，想吃冰冰凉凉的甜品🍮我一定会做的👍，搅一搅就成功，零失败，超级快速便捷，懒人版必备 配方 无糖酸奶150克 牛奶50克 鸡蛋一个 可可粉5克 椰子面粉20克 代糖10克 做法 以上全部材料混匀粉一半面糊加入可可粉搅匀，烤盘里先加入白色面糊铺平，再倒入可可面糊铺平，上面撒上一些椰蓉装饰即可 烤箱180度烤45分钟

NO.7伪芋泥麻薯肉松盒子 想吃盒子蛋糕🧁就可以做这款哦，热量超级低，饱腹感很强，减脂期也可以放心吃，做过很多次了 A麻薯部分 10克洋车前子壳粉 120克温牛奶 5克代糖 牛奶里面加入洋车前子壳粉搅匀，放冰箱冷藏2小时麻薯陷的部分就做好了 B紫薯芋泥部分 紫薯粉10克 芋泥粉30克 温牛奶150克 代糖5克 C海苔肉松碎 做法同上 蛋糕盒子做法顺序 B加A加C

NO.8肉松魔芋蛋糕🍰 魔芋粉的含量超级低，热量几乎可以忽略不计 想吃蛋糕🎂这款魔芋蛋糕绝对可以满足你的需求 无糖无油，吃了也不会有负担，不用担心热量🔥 配方 鸡蛋四个 魔芋粉12克 无糖肉松适量 零卡糖15-20克 少许芝麻装饰 做法 蛋清蛋黄分离，蛋白先放冰箱冷冻，先做蛋黄部分，蛋黄加入0.5克海盐搅匀，加入一些无糖肉松 搅匀 蛋清部分，加入一点白醋促进蛋白打发，打至泡沫细腻，一次性加入所有糖，打发至蛋白可以立起直立小勾，加入魔芋粉搅匀，把三分之一蛋白霜倒进蛋黄糊里，拌匀，再把蛋黄糊全部倒入蛋白霜里拌匀 倒入铺好油纸的模具里，放上芝麻装饰 烤箱预热10分钟 180度45分钟 烤到表面上色，加一层锡纸

NO.9豆乳酸奶肉松盒子 酸奶和豆浆粉的味道混在一区真的超级无敌好吃，最近都在减肥，水煮蛋和玉米🌽做早餐真的是吃腻，其实减肥也不用那么拘谨，主要学会替换食物，制造热量🔥缺口也可以瘦下来 配方 简醇酸奶150克一袋 A无糖豆浆粉15克 B无糖豆浆粉35克 香蕉一根 无糖肉松 做法 B无糖豆浆粉铺底 放上切好的香蕉片 再放上一半的酸奶铺平 放上一些无糖肉松 把剩余的酸奶中加入A豆浆粉搅匀 倒入盒子里，再放上一层香蕉片 最后放上肉松装饰 放冰箱冷藏2小时以上 吃的时候放上豆浆粉装饰