红椒切丁
蘑菇切片
洋葱。。
大蒜
扔进料理机机一起干碎！
番茄膏～可以替代新鲜番茄。 这里用了pizza sauce~看了下配料是番茄+洋葱
这个样子的～不是番茄酱～～
适量油，加洋葱蒜末煸炒
加番茄膏，蘑菇，红椒丁，balabala蔬菜炒熟
记得要留一点汁哦
放进铸铁锅（可以进烤箱的各种容器！） 扒开一个窝 加进一个蛋
烤箱200℃预热3分钟，10分钟中层为全熟蛋，6-8分钟为流心蛋～ 可以多尝试几次，找到你最喜欢的那种！
第二次做，加了白菜和菠菜。。 拼命强迫自己吃蔬菜的三郎
也可以加芝士！
我爱芝士到天荒地老哈哈哈