减脂粗粮饭超好吃

1.7万人浏览 481人收藏 0人做过

作者：来碗鱼蛋

用料

226克（以上用料加起来x1.5倍）

减脂粗粮饭超好吃的做法步骤

步骤 1

所有材料混在一起，淘米几次

步骤 2

用226毫升的水去泡半小时，即可下锅煮饭，高压锅粗粮模式15分钟

步骤 3

用个小碗，撕一张保鲜膜分装一下

步骤 4

刚刚好一小碗圆滚滚，看自己的饭量定喔

步骤 5

然后放进封闭袋子，放入冷冻，每天拿一包出来放微波炉就可以啦～

菜谱创建时间：2021-09-05 22:00:40

打开App收藏

五色粗粮饭（减脂必备）

糙米饭团🍙卷—减脂

评分 7.0 10 人做过

粘豆包#减脂最佳粗粮

评分 8.1 64 人做过

高压锅大全

电饭煲大全

家常菜大全

红烧肉做法

全部菜谱分类

荞麦面卷饼-无麸质无蛋奶

评分 8.5 6 人做过

评分 8.6 12 人做过

网红水晶糯米团子（粘豆包）

评分 8.6 11 人做过

作者的其他菜谱

一口爆汁的虾滑酿口蘑

减脂山药羹

减脂打卡第十三天（啥都有的炒糙米饭）

柔软多层的荞麦饼

评分 8.3 7 人做过

懒人荞面碗托（陕北）

评分 7.6 15 人做过

评分 9.3 20 人做过

扒糕的做法

评分 9.1 12 人做过

减脂增肌超级碗 Super Bowl（波奇碗Poké Bowl）

评分 9.4 46 人做过

河北小吃扒糕