懒人版香辣鸡腿饭，不用任何调料品

准备好所用的食材，鸡全腿洗净，胡萝卜洗净，西蓝花掰开洗净。

用厨房剪把鸡全腿的骨头取出，骨头在中间位置，用剪刀小心剪下来就行。

把胡萝卜切成片刻出小朵，西蓝花掰成小小的一朵。

把脱骨的鸡腿，斜切成小块状装盘备用。

炒锅烧热倒入植物油，放入鸡块，把两面煎至金黄。

倒入大约100克香辣烧汁，也可以根据自己口味酌情增减，放了烧汁别的调味品就不用放了。

加入小半碗清水，盖上盖子焖煮3分钟。

另起一锅烧开水，放入西蓝花和胡萝卜片，焯水1分钟捞出备用。

打开锅盖，鸡腿里的汤汁收得差不多了，关火。

把鸡腿块和胡萝卜片，西蓝花一起放入米饭里。

喷香美味的鸡腿饭就做好了。