南瓜切片
芹菜，红蘿卜，洋葱切丁
加少点油炒香蒜，放洋葱等食材炒香
放入水加少点浓汤宝倒入上面炒好的食材煮约15分钟，等南瓜软。放在果汁机打成泥状
开始搅拌起来
打好入锅里放淡奶油和牛奶，慢慢搅拌，小火即可。
加黑胡椒
这样就完成了，可以依个人口味调整喜欢的味道。