1.将蔬菜分别洗净，芦笋切断过水30秒 2.紫甘蓝洗净切丝，红柿子椒、青柿子椒洗净去耔切条
3.鸡蛋煮熟去壳切成1/2 4.牛排用黑胡椒 、盐腌制5分钟，煎成7分熟。切成条块备用 5.牛油果切半去核，切成片 6.小酸黄瓜斜刀1切2 7.酱汁可选千岛酱、油醋汁等