湿疹要注意的事儿

禁忌： 1.熬夜，让你变丑和失去健康！ 2.牛肉、牛奶。 3.鹅鸭羊。 4.冷饮、酸奶、雪糕。 5.甜食。 6.肉制品。 7.油炸食物。 8.海鲜包括鱼、蚝油、鲍汁。 9.榴莲、菠萝、荔枝、龙眼、芒果、石榴。 10.辛辣食物：韭菜、辣椒、胡椒、花椒等等。 11.酒类。 12.花生、笋、茭白、芋头。 13.高组胺食物尽量避免： 14.严重时不能晒太阳。 15.不能养宠物。

可以吃的： 1.鸡、鸡蛋。 2.猪身上的各部分。 3.青菜，煮的时候加点姜。 4.除上面不能吃的水果，不能多吃！ 5.槲皮素含量多的食物有苹果皮、橘子、橙子、葡萄、樱桃、蓝莓、黑莓、洋葱、茴香、香菜、橄榄油、茶、豆类食品等。

关于药物： 1.尽量不要使用激素类药物。 2.一副中药每天可以煎煮2至3次，每次煎成一碗左右(约300克)，每天喝2至3次，每次一碗，不要一口气喝完，保持温热状态小口地喝完！ 3.三个月为一个疗程。

早敲胆经，每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。

晚揉肝经，肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。 每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒。

坚持运动，可以通过长期坚持自己喜欢的运动来改善或增强体质，比如快走、慢跑、瑜伽、太极或八段锦等等，每次至少运动20分钟左右，微微出汗即可。