吃完舔盘的西红柿龙利鱼汤

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作者: doudou朵
喜欢吃鱼又不很烦鱼刺的安利这款汤,可以泡饭吃,至少可以吃两碗,对于减肥的人来说,低脂肪高蛋白绝佳~

用料

吃完舔盘的西红柿龙利鱼汤的做法步骤

步骤 1

准备四个西红柿🍅 1条龙利鱼,腌制方法在小贴士里面 1把金针菇

步骤 2

西红柿去皮:画十字用热水泡两分钟,轻松去皮

步骤 3

一半西红柿切丁,一半切片

步骤 4

锅里下油放西红柿丁翻炒

步骤 5

加一勺番茄酱,继续炒,出水后加入两碗热水

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步骤 6
步骤 6

汤开后加入西红柿片,此时请按照以下步骤加辅料:1勺生抽,1勺蚝油,1小勺食盐(可根据口味自己调整)

步骤 7

加入金针菇

步骤 8

加入最重要的龙利鱼,龙利鱼一定要提前腌一下,具体方法,小贴士里面说

步骤 9

汤开打掉浮沫

步骤 10

加入小葱

步骤 11

装盘上桌

吃完舔盘的西红柿龙利鱼汤的小贴士

龙利鱼腌制步骤:放一勺料酒,一小勺盐,一勺白胡椒粉(一定要放,不然没有灵魂)一勺淀粉,搅拌均匀腌20分钟即可。

菜谱创建时间:2021-10-07 12:59:49
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