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饭团的做法

饭团

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作者: 一颗水母
一颗水母
夏日减脂必备🔥超快手黑米时蔬元气饭团 减脂期主食类多数选择粗粮,今天🍊用杂粮饭做了份营养丰富的减脂饭团🍙低脂低卡又饱腹、还不怕长肉肉哦❤️❤️❤️

用料

饭团的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品 迷人

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

材料准备

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1⃣️保鲜膜上铺一层杂粮黑米饭🍚依次放上黄瓜丝、紫甘蓝丝、火腿条,淋上酱 2⃣️揪住保鲜膜四个角,往中间拉,扭紧包好就完成啦❤️

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

真的极其简单!营养丰富,不开火🔥超适合夏天的胃口,早餐or午餐带便当都超棒der 🎈🎈🎈早上吃了半个就饱了,搭配了一杯胶原蛋白奶粉,开启🔛元气🈵️🈵️的一天啦

饭团的小贴士

cr.橘子酱要自律

菜谱创建时间:2021-10-07 13:27:30
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