蚝油西兰花

扒蒜

放到蒜么加工器。

加工完毕，备用。

江西兰花用手掰开，部分改刀，焯水两分钟，然后直接摆盘

锅底放油炒香，虽然有香味儿之后加入蚝油和酱油，炒香之后加点水，浇在之前摆好的盘子上，成型。