高蛋白低脂三明治
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作者：
健康饮食快乐干饭
减脂期高蛋白低脂，快手三明治。用虾滑做无油虾饼，厚实又有弹性。
用料
虾滑
一袋
面包糠
包菜
胡萝卜
吐司
低脂美乃滋
番茄酱
高蛋白低脂三明治的做法步骤
步骤 1
准备：虾滑解冻裹面包糠，空气炸锅180℃正反各十分钟。 包菜撕大片，胡萝卜刨丝蒸熟
步骤 2
我的组装顺序： 番茄酱 虾饼🍤，包菜，虾饼，胡萝卜🥕 美乃滋
步骤 3
热量参考：我用的吐司是奶油吐司，整个420大卡
菜谱创建时间：2021-10-12 09:48:29
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