日式白菜油豆腐煮副菜30kcal（低卡低脂低糖）糖尿病人也适用

油豆腐切条

白菜切片

我用的就是这个だし，浓缩的，10被兑水就可以了。因为今天菜少，所以我做了双倍分量。 国内小伙伴可以网淘。各种だし，其实随便选一种就可以。因为每种都有它的风味。

材料全部放锅里煮软即可。 非常鲜美。