深盘子铺一层蒸肉米粉
放一块牛排
盖一层蒸肉米粉，米粉就是借味，里面有盐、五香调料，可以不吃
电压力锅放水、支架，放上盘子，因为要做土豆泥，所以放两只筷子架上土豆，一起蒸出来
蒸好的粉蒸牛排，切块
无油低脂，米粉可不吃
蒸好的土豆切片好碾泥，加点杂蔬粒，加一点牛奶
普通沙拉热量太高，用了黄芥末调味剂酱和甜辣酱
黄色是黄芥末调味酱，热量很低，红色是甜辣酱脂肪为0
拌好的土豆泥，还没尝，第一次这样拌，哈哈