低卡沙拉｜鲜椒⾖瓣酱烤时蔬
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🥗蔬菜主要提供维生素、矿物质、膳食纤维和植物活性物质。原则一定要餐餐有蔬菜，每餐两个拳头大小的量。
🥦而且要吃不同种类的蔬菜，叶菜、根茎、果实，叶类占一半，尽量吃新鲜的，每天⑤种以上。🉑以多吃深色的蔬菜，它的植化素含量高，是很好的抗氧化物。
今天给大家分享的鲜椒⾖瓣酱烤时蔬，食材丰富色彩艳丽，看上去给就有一种浓浓的满足感，重要的是简单零失败~
低卡沙拉｜鲜椒⾖瓣酱烤时蔬的做法步骤
步骤 2
南⽠、鹰嘴⾖混合好，加⼊适量盐、⿊胡椒、橄榄油、柠檬⽪屑、百⾥⾹，放⼊预热200℃的烤箱烤10分钟；
步骤 3
10分钟后，加⼊洋葱丝、芦笋、芒果块、凤梨块混合橄榄油、盐、⿊胡椒，倒⼊烤盘，继续烤10分钟；
步骤 4
有机鲜椒⾖瓣酱、糖、橄榄油混合均匀，拌⼊烘烤好的蔬菜即可，也可以蘸食。
菜谱创建时间：2021-10-20 18:17:43