控糖减脂紫甘蓝黑麦饼
1455人浏览
65人收藏
0人做过
作者：
羽毛么么
买了一颗紫甘蓝，但是真的好大，凉拌涮锅都要吃很久，所以就把它当作蔬菜加入早餐饼里了。 因为控糖，面粉选了黑麦粉和荞麦粉，而且荞麦粉自带香味，很适合做杂粮煎饼。 电饼铛不用放一滴油，也不会粘。 各种材料的用量刚好做一个饼，如果做更多的饼，就把材料加量。
用料
鸡蛋
50克
黑麦粉
10克
荞麦粉
15克
紫甘蓝
55克
香菜
1根
海盐黑胡椒
1克
虾皮
2克
辣椒粉
少许
控糖减脂紫甘蓝黑麦饼的做法步骤
步骤 1
紫甘蓝切碎
步骤 2
加入海盐黑胡椒、辣椒粉、虾皮、鸡蛋
步骤 3
加入黑麦粉、荞麦粉
步骤 4
加水搅拌成糊状
步骤 5
倒入电饼铛，整理成圆形，撒上香菜碎
展开全部
步骤 6
步骤 6
翻个面，再将另外一面烙熟
步骤 7
低脂控糖早餐
菜谱创建时间：2021-10-20 20:35:06
打开App收藏
新疆核桃卷｜都给我去做‼️好吃绝了
1 人做过
手工披萨 配方毫无保留的分享
3 人做过
可乐鸡翅
评分 7.8
987 人做过
饼大全
减肥大全
早餐大全
家常菜大全
红烧肉做法
早餐大全
排骨做法
可乐鸡翅做法
全部菜谱分类
葱烧鸡腿肉
4 人做过
🔥一周不重样破壁机早餐食谱！
鸡蛋火腿炒青椒
评分 7.1
67 人做过
作者的其他菜谱
不放盐的肉末炒青椒
最简单的蒸米糕，消耗婴儿米粉
糖人零食黄豆粉饼干
酸辣咸甜的醋溜白菜🥬
评分 7.9
1006 人做过
萝卜鲜贝汤，冬天喝它太舒服了
评分 8.0
16 人做过
鲜掉眉毛！咸蛋黄鲜虾豆腐｜天冷煮一锅，暖胃又舒心
评分 8.0
175 人做过
脆皮豆腐
评分 7.4
2098 人做过
好吃到上头的日式肥牛饭✅一吃就爱上
评分 8.5
149 人做过
🔥一周营养早餐破壁机食谱！养生必备收藏！
评分 8.9
5 人做过
比饭店好吃的爆炒鱿鱼🦑
评分 7.6
146 人做过
酱烧茄子
4 人做过
红烧土豆片
评分 7.9
86 人做过