皂角米银耳百合莲子枸杞红枣糖水
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皂角米：养心通脉、清肝明目
银耳：肝脏解毒、清热健胃、美容祛斑、减肥
百合：宁心安神、美容润肤、润燥止咳
莲子：补脾益气、养心安神、益肾涩精
枸杞：补肾填精、延缓衰老、增强免疫力
红枣：补中益气、养血安神、强健骨骼
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天气实在太干燥，上火严重炖点糖水吃吃！
皂角米银耳百合莲子枸杞红枣糖水的做法步骤
步骤 1
皂角米 莲子 百合 银耳温水泡过夜备用
红枣 枸杞 黄冰糖分类备用
砂锅里放入银耳小块 泡好的皂角米 百合 莲子 红枣，倒入水开始中火炖。
步骤 3
在最后半小时，小火煮开后加入100g黄冰糖继续炖煮。
菜谱创建时间：2021-10-24 12:53:55