菠菜粥

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作者: 喵二爷_
菠菜中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质,其作用与胰岛素非常相似,能使血糖保持稳定。

用料

菠菜粥的做法步骤

步骤 1

1.大米洗净,浸泡30分钟。菠菜洗净,放入沸水汆一下,切段待用。 2.锅中注入适量清水,加入大米以大火煮沸,转小火慢熬成粥。 3.粥成时加入菠菜,熬煮片刻熄火,加盐调味即可。

菜谱创建时间:2021-10-25 10:48:04
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