鸡翅买回来用水泡30-45分钟，具体原因我不知道，反正这样泡了感觉会比较好吃 鸡翅改一下花刀，下1勺油，半包盐焗鸡粉抓捏一会
这个样子，然后放一会放冰箱保鲜一晚上
第二天就成了这样，金黄金黄的比较好看
平底锅煎到两面金黄，定型，然后加少许水闷熟收汁（给孩子吃我一般会水闷，这样比较不热气）
多出来的油不用倒，一会烫青菜
就这样，孩子说超级好吃。。。基本她一个人就可以干掉
烫出来的青菜也很好吃 莲藕+排骨+海底椰+红枣，煮出来的汤也是超级好喝，我不爱莲藕，但是我爱喝莲藕汤，清肺润肠！