籼米淘洗后浸泡1小时左右，倒入砂锅，加水与玉米、植物油搅匀，中小火煮开后，关火焖15分钟左右
三文鱼切块，用盐、黑胡椒碎腌制10分钟，煎熟备用
米饭开小火，闻到饭香关火
把煎熟三文鱼、焯过水的西兰花和小番茄放在饭上，再用生抽和香油调一个酱汁
上桌，搭配一杯西柚养乐多，完美的周末早午餐