产后第一周 荷塘小炒
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作者：
完美假期吃东西
功效：莲藕不仅可以提高食欲，助消化，还可清除腹内积存的瘀血，促进伤口愈合。
用料
木耳
少许
植物油
适量
盐
适量
胡萝卜
50克
荷兰豆
50克
藕
100克
产后第一周 荷塘小炒的做法步骤
步骤 1
干黑木耳洗净，泡发后洗净备用；荷兰豆择洗干净；莲藕洗净，去皮，切片；胡萝卜洗净，去皮，切片。
步骤 2
胡萝卜、荷兰豆、黑木耳、莲藕片入加盐的沸水略焯，捞出沥干。
步骤 3
油锅烧热，倒入所有食材翻炒出香味，加盐调味即可
菜谱创建时间：2021-11-06 04:19:54
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