饱腹版味增汤

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作者: kesting
想低脂又想远离糖和淀粉这两个敌人,那么土豆版的味增汤也许是个好选择。

用料

饱腹版味增汤的做法步骤

步骤 1

全家福

步骤 2

土豆削皮,切片,切条,切成拇指大的小块

步骤 3

800克水,煮土豆丁,到透明,汤变浑

步骤 4

放入裙带菜(提前5分钟泡发) 放入凝脂豆腐,切小丁,下刀要快 水开2-3分钟,不要盖锅盖

步骤 5

放入3大勺味噌

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步骤 6
步骤 6

等待味噌均匀化开,其实日料店都是带一些残渣的。撒香葱末,出锅

步骤 7

满满喝一大碗吧,实现味增汤自由

饱腹版味增汤的小贴士

不用放盐了,而且豆腐是蛋白质,土豆淀粉更优质饱腹,还有裙带菜的纤维。全齐啦

菜谱创建时间:2021-11-06 17:57:29
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