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健康美味空气炸菜花
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作者：
和月香
用料
健康美味空气炸菜花的做法步骤
步骤 1
这道菜用有机菜花做味道更好，没有就选普通的菜花。菜花切小朵，淡盐水浸泡20分钟。
步骤 2
洗净晾干，加1勺蚝油、2勺酱油、1勺辣椒酱。
步骤 3
蒜、小米辣切碎。
步骤 4
孜然粉、烧烤料、胡椒粉食用油各加一勺，拌匀，腌制赞10分钟左右。口味重的话多加半勺盐。
步骤 5
空气炸锅里铺锡纸，把菜花均匀码入。160度10分钟开烤，中途翻拌一下。
步骤 6
撒蒜沫、小米辣，继续烤5分钟。
步骤 7
少油、少盐，健康又美味。
步骤 8
大口吃也不怕胖。
步骤 9
赶紧做起来👏🏻
健康美味空气炸菜花的小贴士
菜花朵不能大，尤其是根部要薄，否则熟的不均匀。
菜谱创建时间：2021-11-07 19:28:59
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