羽衣甘蓝南瓜培根奶酪咸麦芬快手营养早餐

平底锅不放油煎培根，煎脆后用煎出来的油小火炒一会儿南瓜和羽衣甘蓝，撒一点黑胡椒，炒到叶子软了即可，南瓜不用炒熟。

煎好的培根，南瓜羽衣甘蓝和少许切碎的奶酪备用（也可以用奶酪片或者刨出来的奶酪丝）

全麦粉，泡打粉，盐，姜黄混合均匀。

鸡蛋打散，和牛奶橄榄油混合均匀。

粉类切拌入液体中，轻轻的快速拌几下就好，还能看到干粉时加入步骤2备好的材料，再快速切拌几下，不用追求很均匀，大致拌匀就好。拌好的面糊是这样比较稠几乎不会流动的状态。

分装进模具送入烤箱，180度烤25分钟。牙签插入不带出面糊即可。