黑麦卷饼一健康来袭

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作者：水韵山色

想吃主食又怕增体重，黑麦粉首选，不加任何添加剂，烙个原味卷饼，轻松瘦身，又营养。

用料

黑麦卷饼一健康来袭的做法步骤

步骤 1

黑麦粉分两份，一份140克加热水96克烫面，另一份60克黑麦粉加凉水24克，活成柔软的面团。

步骤 2

分4等份

步骤 3

揉圆，刷油醒面

步骤 4

20分钟后，取一面团，擀成薄薄圆形

步骤 5

锅中不加油，小火烙至两面鼓起熟透即可

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步骤 6

步骤 6

减肥最有效的主食

步骤 7

卷朵花

步骤 8

想减肥的快快做起来吧

菜谱创建时间：2021-11-14 10:33:23

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