葡萄牙烤章鱼

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作者: HATTY
地中海海鲜,外酥里嫩,美味健康,

用料

葡萄牙烤章鱼的做法步骤

步骤 1

锅中放足量水,放入章鱼脚,洋葱,胡椒粒,香叶2片,欧芹梗,大火煮至水开,转中小火,继续煮至少一小时,至煮软,筷子可以很容易扎进去;

步骤 2

盐水煮土豆(带皮),至煮软,筷子可以轻易扎入中心位置;取出压扁

步骤 3

欧芹叶切碎,蒜瓣剥皮,压扁

步骤 4

烤箱预热230摄氏度

步骤 5

取出煮软的章鱼脚,用纸巾吸干表面水分,注意不要破坏章鱼脚表面的皮

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步骤 6
步骤 6

烤盘铺焙烤纸,放入章鱼脚,压扁的土豆,欧芹叶碎,蒜瓣,2片香叶,洒上足量的橄榄油(多多益善),撒盐和现磨胡椒粉

步骤 7

烤20分钟,即可取出食用。

葡萄牙烤章鱼的小贴士

1 土豆可以用手掌直接压扁 2 倒橄榄油的时候,尽量在章鱼脚和土豆表面洒上油 3 盐和胡椒粉最后再撒

菜谱创建时间:2021-11-24 15:06:51
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