减脂早餐快手零难度开放式全麦吐司三明治

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作者: Elizaaa

用料

减脂早餐快手零难度开放式全麦吐司三明治的做法步骤

步骤 1

全麦面包两片,空锅不放油小火两面烘一下,到表面略微变色,这样是有点脆脆的口感。 微波炉转一分钟也行,烤箱烤5分钟也行。 看个人口感喜好,锅里放油煎一下也很好吃。

步骤 2

虾仁加料酒黑胡椒提前腌一下,然后弄熟!煎烤蒸煮随便你。 鸡蛋加少许盐打散,不沾锅中少油,小火倒入蛋液,用筷子或锅铲把蛋液从边缘往中间推,盛出备用。 黄瓜取跟面包差不多长度,用削皮刀刮成薄片。切片也行,刮出来的好看! 取一片吐司,刷点你爱吃的酱,放上黄瓜片 滑蛋 虾仁,撒上海盐黑胡椒。

步骤 3

取另一片吐司,涂上花生酱,然后放上香蕉片 蓝莓,撒上肉桂粉。

步骤 4

一个是经典的花生酱肉桂香蕉 一个是融合的黄瓜片滑蛋虾仁 怎么搭配其实随意,只要均衡就可以了。

菜谱创建时间:2021-11-28 15:23:19
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