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【芙蓉山药汤】冬吃山药胜补药!这碗家常快手汤要抓紧喝了……的做法

【芙蓉山药汤】冬吃山药胜补药!这碗家常快手汤要抓紧喝了……

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作者: 淘最厨房
淘最厨房
俗话说“秋冬吃山药,胜过吃补药。” 直接以“药”入名的山药,虽外貌平平无奇,但真是个不可多得的神仙食材。 《本草纲目》中将山药的功效与作用概括为:“益肾气,健脾胃,化痰涎,润皮毛。” 在《神农本草经》中山药也被列为上品,但由于其自身粘稠、滑唧唧的口感,让很多人望而却步。 今天,小编安利淘米粉们一道极佳的家常汤品 — 芙蓉山药汤。 在这个汤中,直接把山药溶在其中,化于无形,其绵密的口感和蔬菜的鲜甜完美结合。 制作时,无需复杂的烹饪技巧和步骤,只要你有食材(有手),包教包会,2步轻松复刻不走样。 不过要想做到色香味俱全,那在制作时这些细节可不能少了……

用料

【芙蓉山药汤】冬吃山药胜补药!这碗家常快手汤要抓紧喝了……的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜去皮切丁、香菇改刀切丁;青菜切碎,均装盘备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

400g山药去皮后,改刀剁成泥。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开大火,锅内加入1调羹(15ml)油,放入香菇和胡萝卜丁,煸炒。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒软后,倒入4碗(1000ml)冷水。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

保持大火,沸腾后加入山药泥,搅拌均匀(倒入山药泥后表面会有浮沫产生,可直接撇除)。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮沸后,转小火,淋上蛋液、0.5调羹(7.5g)盐和1茶匙(6g)蚝油,增鲜提味。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅前撒上青菜碎,至变色后即可出锅。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搞定!

【芙蓉山药汤】冬吃山药胜补药!这碗家常快手汤要抓紧喝了……的小贴士

1、青菜不用切得太碎,之后放入汤中煮会缩水。 2、山药中含有皂角素,在去皮后出现粘液,会导致手痒的情况。可采用戴手套、用醋浸泡双手等办法避免此类问题。 3、山药自带粘稠属性,不用额外添加水淀粉勾芡。 4、青菜一定要最后放入,保证其翠绿色泽和爽脆口感!

菜谱创建时间:2021-11-29 11:15:24
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