煮熟的米饭放到不烫手的程度 放入一罐金枪鱼罐头（捏碎）海苔碎 沙拉酱 盐 搅拌均匀
海苔剪成宽2.5厘米长10厘米左右的若干片备用 戴上手套 用模具或直接用手捏成三角或其它形状 一定要压紧 将海苔片包在下面
二宝的是用摇饭团的摇成小球
可以将剩下的海苔片剪成小细条 装饰在海苔球上
配上水果或汤 简单又营养 开饭啦！