裙带菜豆腐汤

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作者: 西蘭
㊙️减脂刮油汤❗️好喝不胖的裙带菜豆腐汤! 裙带菜生长在海底,被称为深海绿黄金,也叫海藻之王。裙带菜中含有多种丰富的营养成分,是微量元素和矿物质的天然宝库,例如钙、碘、锌、硒等和维生素A、B、C叶酸等含量都非常高。有聪明菜、美容菜、健康菜、绿色海参等美誉。 今天西蘭就用裙带菜做了一道健康又营养、几分钟就可以轻松搞定的裙带菜豆腐汤,好喝不胖,减脂期的小仙女也可以放肆喝,鲜美无比,厨房小白也可以试试哦~

用料

裙带菜豆腐汤的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材。

步骤 2

裙带菜提前十分钟泡发洗净切段。豆腐切小块。

步骤 3

锅放少许油煎炒鸡蛋铲成小块盛出。

步骤 4

另起锅热油,爆香大蒜,

步骤 5

加入鸡蛋,加1000ml开水,再次煮开。

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步骤 6
步骤 6

汤汁变白后倒入裙带菜和豆腐块,中火煮6-8分钟。

步骤 7

放1勺低盐生抽,

步骤 8

加枸杞

步骤 9

关火搅匀即可盛出。

步骤 10

非常好喝~

裙带菜豆腐汤的小贴士

1.裙带菜提前将盐水洗净浸泡一会,20克裙带菜就能煮一锅汤,不要泡太多哦。 2.鸡蛋煎好搅碎后,一定要加开水煮,才会是奶白色的汤汁。

菜谱创建时间:2021-12-04 23:00:49
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