减脂早餐‼️肉末鸡蛋豆腐🍔无碳水高蛋白汉堡

2787人浏览 195人收藏 1人做过

作者：瑞士不吃糖

灵感来自路边摊的鸡蛋汉堡😆 👩🏻‍🍳今日分享✨鸡蛋豆腐汉堡✨ 里面还夹了肉肉🐔有肉有蛋口感丰富～无碳水的伪汉堡太解馋了🍔 一个仅236卡‼️ 做法hin简单🍳减脂低卡早餐安排起来

用料

减脂早餐‼️肉末鸡蛋豆腐🍔无碳水高蛋白汉堡的做法步骤

步骤 1

点开大图

步骤 2

我用的圆形煎蛋锅，可以用圆形模具，没有模具也可以直接下锅煎

步骤 3

一层豆腐一层肉蛋再一层豆腐叠起来👌🏻

菜谱创建时间：2021-12-05 09:51:56

打开App收藏

破壁机养生食谱

评分 7.2 15 人做过

鲜掉眉毛！咸蛋黄鲜虾豆腐｜天冷煮一锅，暖胃又舒心

评分 8.5 25 人做过

蒜蓉粉丝金针菇

评分 7.6 12 人做过

快手菜大全

家常菜大全

红烧肉做法

可乐鸡翅做法

全部菜谱分类

5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱

评分 8.2 188 人做过

海底捞、火锅等万能蘸料公式

万能的“拌面，水饺🥟”调料

评分 8.5 18 人做过

作者的其他菜谱

低卡|红糖肉桂全麦面包卷🥯甜甜の圈圈🥰

无碳低卡|好吃到舔盘🥘咸蛋黄虾仁豆腐🍤

减脂|无油无糖‼️仅63卡🎃全麦南瓜司康

蒜蓉虾滑煲

评分 8.3 152 人做过

吐司的18种做法（早餐，小甜品）

最正宗的美式汉堡胚配方，媲美汉堡王（汤种法）

评分 9.1 472 人做过

❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥

评分 7.5 354 人做过

适合小朋友口味的简易版木须肉，新手烹饪必学家常菜，一盘5种食材，鲜香下饭

评分 7.4 51 人做过

不辣的孜然鱿鱼（孩子超爱）

一道下饭菜，爽脆可口酱腌萝卜，简单还下饭！

超级下饭•鱼香肉丝

评分 8.2 1327 人做过

每年的年夜饭我都会做这道糖醋排骨❗️❗️

评分 8.0 439 人做过