香蕉2根捣碎，加入2个鸡蛋，130g纯牛奶，4g泡打粉，充分搅拌均匀。
放150g黑全麦粉，油纸蘸水铺吐司盒里，撒入切碎的腰果和黑巧，放入提前预热的烤箱，175℃烤40分钟即可。
切块当早餐，愉快😁。一人吃半个顶饱，烤一个可分两次吃。