冬日食补牛肉汤(零失败无油低能量版)

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冬天炖萝卜汤,是食补最基本的操作。平时都是用猪肉炖系列,今天尝试一版牛肉炖萝卜汤,简直是打开了新世界。健康,鲜美,简直是冬天的绝配。

用料

冬日食补牛肉汤(零失败无油低能量版)的做法步骤

步骤 1

牛肉的选取不能用太瘦的,牛腩最佳。我这一坨是从冰箱里面翻出来的存货,内蒙科尔沁牛肉。切成块状,稍微切大一点,焯水之后会缩水。

步骤 2

冷水下锅,放葱头,姜片和料酒焯水,去除血腥味。焯好水的牛肉捞出后用冷水冲洗,可以使肉质更紧致。

步骤 3

准备炖汤的调料,大葱头,姜片,蒜片,花椒,就是这么简单才能保留牛肉原有的鲜香。

步骤 4

高压锅中加水,水的多少根据想喝好多汤决定。高压锅基本不咋个损失水分,加上后面煮萝卜还会出水,所以适量即可。

步骤 5

先将加入调料的水煮开,然后再放入牛肉。

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步骤 6
步骤 6

放入牛肉后,盖好锅盖,高压锅上汽后35分钟,关火。这个时候就可以开始准备萝卜了。

步骤 7

高压锅气阀松开之后揭开锅盖,把葱捞出来,此时牛肉汤的香味已经弥漫在整个厨房中了。

步骤 8

汤里面加入少许胡椒粉提味。

步骤 9

加入切成块的萝卜。

步骤 10

用普通锅盖盖上继续煮,可以随时关注萝卜是否合适。

步骤 11

煮萝卜的过程中,开始配置牛肉萝卜汤的灵魂-蘸水。香菜,自制辣椒酱(做法另一个菜谱有讲),生抽,配好后浇一小勺热油。

步骤 12

萝卜煮耙后起锅,在碗里面加一小勺盐。一碗热腾腾的鲜香牛肉萝卜汤就完成了。整体用时1小时,简单,低油,低盐,鲜美,冬日食补必备。

菜谱创建时间:2021-12-12 14:31:40
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