低碳百香果奶酪布朗尼

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作者: Cyneking
依然是低碳水无油版本的食谱 现在改低碳饮食后脂肪摄入都相对低一些,蛋白质高点,所以有些甜品能不加油我就不加油了。 做法很简单!只需要洗一个碗!哈哈!

用料

低碳百香果奶酪布朗尼的做法步骤

步骤 1

一步一步来啊~ 1,打一个鸡蛋+糖+塔塔粉,打发两倍时 2,+椰子面粉继续打发,粘稠有流动就可以 3,+百香果翻拌均匀(尽量快速翻拌,容易消泡)

步骤 2

倒入磨具中 模具是三能最小的8-9厘米?不粘布朗尼模具 然后在中间挤上一条奶油奶酪,蛋糕液再覆盖上,最后在上面撒一些杏仁片。 放烤箱下层170度 35分钟。

步骤 3

成品大概76g 100/g碳水5g左右 这一个无论低碳生酮都毫无负担呀!

步骤 4

因为百香果我还特意测试了血糖,但是也要根据自身情况而定,每个人有个体差异!

菜谱创建时间:2021-12-16 20:46:17
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