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低卡低脂粘豆包的做法

低卡低脂粘豆包

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好好享受生活的玲
爱吃糯糯叽叽食品,又怕长肉的可爱们,这款粘豆包每个大约165卡,早餐、零食、加餐都可哦。

用料

低卡低脂粘豆包的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材准备好,红豆黑米提前一晚泡上。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

泡好的红豆黑米放蒸锅里蒸熟。我蒸了30分钟。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸好后的红豆黑米,趁热放入红糖拌匀。再将其他食材一起放入拌匀。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将混合好的食材捏成16个面团放入蒸锅里,大火蒸30分钟。

低卡低脂粘豆包的小贴士

1.这款粘豆包是微甜,红糖比例可以适当调整。 2.锅里一定放足水。 3.蒸后的红豆黑米,会有一点嚼劲,介意的话可以考虑煮熟,但是不要煮的过于软烂(此条仅供参考,因为本人喜欢略有嚼劲的)

菜谱创建时间:2021-12-29 16:53:23
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