把后腿后或者里脊肉放入网锅，5分钟/50度/速度4焯水
再把焯好水的肉用水清洗干净
把肉放入主锅，放入姜片，30分钟/100度/反转速度小勺煮熟
倒掉水，把肉沥干20分钟左右，或者厨房纸把水吸干，把肉放入主锅
10秒反转速度5把肉撕碎，加10克植物油，5克生抽，5克耗油，5克细砂糖，35分钟/varoma/反转速度2.5，炒10分钟时，暂停，用刮刀棒把锅底上下翻下，防止粘锅，再继续炒
1岁以下小宝宝，不要放调味料
自己做的健康无添加